Бесплатная электронная библиотека Скачать книги бесплатно
Автор пишет только половину книги: другую половину пишет читатель.
Джозеф Конрад


Отбор по дате добавления:








1
Сортировка по: названию | дате добавления | популярности
Добавлена: 2011-02-19
Аэробика для хорошего самочувствияСкачать бесплатно без регистрации Аэробика для хорошего самочувствия(Купер К.)
Понравилось: 1
Автор: Купер К.
Просмотров: 961
Год: 1989
Язык: Русский
Страниц: 224
Категория: Фитнес


От издателя Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? На все эти вопросы о...
Добавлена: 2011-12-18
БадминтонСкачать бесплатно без регистрации Бадминтон(В.Лифшиц, А.Галицкий)
Нет оценки
Автор: В.Лифшиц, А.Галицкий
Просмотров: 115
Год: 1976
Язык: Русский
Страниц: 174
Категория: Фитнес


В этой книге вы познакомитесь с одной из увлекательнейших спортивных игр. Эта игра известна с незапамятных времен, и в то нее время она, вечно молодая, и сегодня приносит радость миллионам людей. Внимательно читая книгу, страницу за страницей, упражняясь с воланом, вы постепенно овладеете весьма тонким и остроумным искусством игры в бадминтон. Эта ...
Добавлена: 2011-12-22
Бадминтон. Учебник для институтов физической культурыСкачать бесплатно без регистрации Бадминтон. Учебник для институтов физической культуры(Смирнов Ю.Н.)
Нет оценки
Автор: Смирнов Ю.Н.
Просмотров: 118
Год: 1989
Язык: Русский
Страниц: 156
Категория: Фитнес


Бадминтон – замечательная спортивная игра. Занятия бадминтоном позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества. Деятельность бадминтониста благоприятно влияет на анатомо-фи...
Добавлена: 2011-10-30
Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщинСкачать бесплатно без регистрации Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин(Бим Бэкман, Аман Атилов)
Нет оценки
Автор: Бим Бэкман, Аман Атилов
Просмотров: 122
Год: 2007
Язык: Русский
Страниц: 224
Категория: Фитнес


Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и ко...
Добавлена: 2011-03-01
Боль в спине. Комплексная методика лечения.Скачать бесплатно без регистрации Боль в спине. Комплексная методика лечения.(Евдокимова А.В.)
Нет оценки
Автор: Евдокимова А.В.
Просмотров: 463
Год: 2010
Язык: Русский
Страниц: 125
Категория: Фитнес


Боль в спине - беда очень многих людей. Большинство из них уже смирились с этим, поэтому мучаются годами и терпят. Ведь проблемы с позвоночником действительно очень сложно решить. Тем не менее это реально, и сдаваться ни в коем случае не следует! Эта книга поможет вам избавиться от болей в спине. Автор предлагает комплексный подход, который включае...
Добавлена: 2011-03-09
Будь сильным, здоровым!Скачать бесплатно без регистрации Будь сильным, здоровым!(Крапивник В.В., Усвицкий И.М.)
Нет оценки
Автор: Крапивник В.В., Усвицкий И.М.
Просмотров: 581
Год: 1991
Язык: Русский
Страниц: 158
Категория: Фитнес


В книге рассказывается о различных типах гимнастических снарядов и спортивных тренажеров, даются советы и рекомендации по их самостоятельному изготовлению в школе и дома, приводятся правила пользования ими.
Добавлена: 2011-08-23
Волшебная сила растяжкиСкачать бесплатно без регистрации Волшебная сила растяжки(Зуев Евгений Иосифович)
Нет оценки
Автор: Зуев Евгений Иосифович
Просмотров: 571
Год: 1990
Язык: Русский
Страниц: 66
Категория: Фитнес


Данная книга имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Известно, что упражнения на растягивание мышц входят в качестве элементов как в систему физических упражнений, так и в систему массажа и самомассажа. Сегодня на Западе, особенно в США, приобрела большую попу...
Добавлена: 2011-02-26
Источник энергииСкачать бесплатно без регистрации Источник энергии(Клер Вест)
Нет оценки
Автор: Клер Вест
Просмотров: 787
Год: 1998
Язык: Русский
Страниц: 222
Категория: Фитнес


Клер Вест - бывшая профессиональная танцовщица, чья работа охватывает классический и современный балет, а также мюзиклы Лас-Вегаса. Она разработала систему упражнений ''Энергетический источник'' в результате многочисленных собственных длительных травм. Программа ''Энергия жизни'' - мягкая и эффективная систем...
Добавлена: 2011-02-27
Как легко избавиться от животика. Комплекс самых эффективных упражненийСкачать бесплатно без регистрации Как легко избавиться от животика. Комплекс самых эффективных упражнений(Венина Ю.А.)
Понравилось: 1
Автор: Венина Ю.А.
Просмотров: 545
Год: 2010
Язык: Русский
Страниц: 58
Категория: Фитнес


В этой книге вы найдете самый доступный и эффективный комплекс гимнастических упражнений, которые позволят избавиться от жировых отложений в области живота, скорректировать его форму и всегда выглядеть неотразимо. Все упражнения из этого комплекса вы сможете выполнять в домашней или даже рабочей обстановке, они не отнимут у вас много времени, а вот...
Добавлена: 2011-05-30
Китайская гигиеническая гимнастика для лиц пожилого возраста.Скачать бесплатно без регистрации Китайская гигиеническая гимнастика для лиц пожилого возраста.(Красносельский Г.И.)
Нет оценки
Автор: Красносельский Г.И.
Просмотров: 353
Год: 1961
Язык: Русский
Страниц: 29
Категория: Фитнес


Первый учебник по таи-чи и до-ин в Советском союзе. Содержит краткую историю китайской гимнастики и дает описание нескольких упражнений таи-чи и до-ин для лиц пожилого возраста. Отсканирована со старых фотографий, поэтому качество не самое лучшее.
Добавлена: 2011-03-01
Мануальная гимнастика для позвоночника.Скачать бесплатно без регистрации Мануальная гимнастика для позвоночника.(Ченцов В.)
Нет оценки
Автор: Ченцов В.
Просмотров: 510
Год: 2010
Язык: Русский
Страниц: 75
Категория: Фитнес


Виктор Васильевич Ченцов - мануальный терапевт с огромным опытом работы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор новой революционной методики лечения заболеваний позвоночника - представляет уникальный комплекс лечебной мануальной гимнастики для позвоночника. Мануальная гимнастика - это здоровье позвоночника, а значит, и всего орган...
Добавлена: 2011-03-03
Оздоровление позвоночника за 21 день.Скачать бесплатно без регистрации Оздоровление позвоночника за 21 день.(Асташенко О.И.)
Нет оценки
Автор: Асташенко О.И.
Просмотров: 674
Год: 2007
Язык: Русский
Страниц: 61
Категория: Фитнес


Оздоровление позвоночника за 21 день. Асташенко О.И. Описание: В книге представлено большое количество советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления Вы ни выбрали, помните, что только регулярность, систематичность проведения пр...
Добавлена: 2011-07-22
Плавать может каждыйСкачать бесплатно без регистрации Плавать может каждый(Ольга Жукова)
Нет оценки
Автор: Ольга Жукова
Просмотров: 337
Год: 1965
Язык: Русский
Страниц: 145
Категория: Фитнес


Книга рассказывает об одном из самых полезных и интересных видов спорта - о плавании. Читатель узнает о том, как появилось и развивалось спортивное плавание, как самому научиться плавать, какие бывают игры на воде и как сделать бассейн. Если вас интересует подводный спорт, то в книге вы можете прочитать и об этом. Прочитав эту книгу, каждый школь...
Добавлена: 2011-09-21
Развивающая гимнастика для дошкольников. Для детей 3-6 летСкачать бесплатно без регистрации Развивающая гимнастика для дошкольников. Для детей 3-6 лет(Останко Л. В.)
Нет оценки
Автор: Останко Л. В.
Просмотров: 297
Год: 2006
Язык: Русский
Страниц: 34
Категория: Фитнес


Делает ли ваш ребёнок утреннюю зарядку? Если нет, а ему исполнилось уже 2 года, мы предлагаем начать день с зарядки. Не откладывайте эти занятия, ведь они времени требуют немного, а пользу приносят огромную. Такие занятия способствуют быстрому переходу от сна к бодрствованию, создают положительный эмоциональный настрой, воспитывают потребность в дв...
Добавлена: 2011-09-22
Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройностиСкачать бесплатно без регистрации Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности(Невский Александр)
Нет оценки
Автор: Невский Александр
Просмотров: 238
Год: 2010
Язык: Русский
Страниц: 192
Категория: Фитнес


Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного - свой тип фигуры! Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго ждать!
Добавлена: 2011-03-03
Сосудистая гимнастика.Скачать бесплатно без регистрации Сосудистая гимнастика.(Рудницкая Л.)
Нет оценки
Автор: Рудницкая Л.
Просмотров: 612
Год: 2010
Язык: Русский
Страниц: 111
Категория: Фитнес


Сосудистая гимнастика. Рудницкая Л. Описание: Сосуды и капилляры - это настоящие ''дороги жизни'' для нашего организма. Если сосудистая система перестает полноценно работать, под угрозой блокады оказываются все клеточки нашего тела, каждый орган и система организма. Простой комплекс сосудистой гимнастики и самомассажа позволит ...
Добавлена: 2011-06-12
Теория и методика физического воспитания: учебникСкачать бесплатно без регистрации Теория и методика физического воспитания: учебник(Васильков А.А.)
Нет оценки
Автор: Васильков А.А.
Просмотров: 1103
Год: 2008
Язык: Русский
Страниц: 381
Категория: Фитнес


Учебник предназначен для студентов высших физкультурных учебных заведений, обучающихся по специальности 022300 "Физическая культура и спорт", квалификации - бакалавр, специалист и магистр физической культуры, специалистов научного направления 13.00.04 - "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной...
Добавлена: 2011-09-21
Физические упражнения и подвижные игрыСкачать бесплатно без регистрации Физические упражнения и подвижные игры(В. С. Кузнецов, К. А. Колодницкий)
Нет оценки
Автор: В. С. Кузнецов, К. А. Колодницкий
Просмотров: 432
Год: 2005
Язык: Русский
Страниц: 153
Категория: Фитнес


В пособии приведены комплексы упражнений и подвижные игры, направленные на развитие различных физических качеств, отдельных групп мышц. Даны рекомендации по профилактике и коррекции плоскостопия, нарушений осанки. Для педагогов дошкольных образовательных учреждений и родителей.
Добавлена: 2011-09-21
Физкультура с тренером НеболейкинымСкачать бесплатно без регистрации Физкультура с тренером Неболейкиным(Коллектив)
Нет оценки
Автор: Коллектив
Просмотров: 254
Год: 2008
Язык: Русский
Категория: Фитнес


Самое главное для родителей - здоровье и счастье их детей. Хотите, чтобы ваш малыш вырос здоровым, сильным и уверенным в себе? Мультимедийный диск "Физкультура с тренером Неболейкиным" подскажет, как достичь этого. Здесь вы найдете все, что необходимо знать о здоровом питании, о режиме дня, о выборе спортивной секции. Танцы, лыжи, плаван...
Добавлена: 2011-10-30
Я не умею худетьСкачать бесплатно без регистрации Я не умею худеть(Пьер Дюкан)
Понравилось: 3
Автор: Пьер Дюкан
Просмотров: 2160
Год: 2011
Язык: Русский
Страниц: 302
Категория: Фитнес


Присоединяйтесь к миллионам людей во всем мире, которые открыли секрет стабильного похудения с диетой Дюкан! Автор многочисленных бестселлеров, доктор Пьер Дюкан посвятил свою карьеру науке о правильном питании, помогая людям разных весовых категорий худеть и стабилизировать свой вес. Диета Дюкан отвергает подсчет калорий и обещает стабильную потер...
1

















Требуется авторизация Close it

Письмо администрации Close it

При помощи этой формы вы можете отправить свои пожелания и замечания по работе библиотеки, сообщить об ошибке на сайте или в оформлении книги. Здесь можно сделать заказ на размещение на нашем сайте интересующей вас книги или раздела. Ваши предложения очень важны для нас, мы обязательно их рассмотрим

answer